Fit Tarifler

Vanilya Chia Protein Smoothie

Vanilya Chia Protein Smoothie

Hindistan’ın en çok tüketilen içeceklerinden Chai artık dünyanın her yerinde, birçok kişinin favorisi haline geldi. Birçok kahve zincirinde içerisine bolca şurup konarak yapılan bu içeceğin diyetinize uygun olacak şekilde Colslim’lisini yapabilir, gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Diyet ve egzersiz programınızın verimliliğini koruması için günlük beslenme programınızın devamını bu atıştırmalıkların içeriklerine göre düzenlemeyi unutmayın!

Malzemeler:

1 paket bisküvi ve vanilya aromalı Colslim

250 ml süt (kaloriden kısmak için yağsız süt kullanmanızı öneririz)

1/3 kap (80 ml) koyu demlenmiş çay

Bir tutam tarçın

Bir tutam kakule

Bir tutam karanfil

1/4 çay kaşığı vanilya ekstraktı

Arzu ederseniz 1 yemek kaşığı chia tohumu

Hazırlanışı:

Protein shakerınıza ya da karışımı çalkalayabileceğiniz bir kaba sütü boşaltın.

Çayı süte ekleyin.

Vanilya ve baharatları karışıma ekleyin.

Son olarak Colslim’i ve isterseniz chia tohumlarını ekleyin.

Tüm malzemeler iyice karışana kadar çalkalayın.

Protein eklentili Vanilya Chai Tea’niz hazır! İçeceğinizi soğuk seviyorsanız parçalanmış buzlar da ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

* Fit Tariflerde verilen tarifler, kilo verme amaçlı enerjisi kısıtlanmış gıda olmayabilir. Lütfen kullanılan malzemelerin besin değerlerini kontrol ediniz.