Colslim Collagen Smoothie İle Öğün Alternatifleri

Colslim Collagen Smoothie İle Öğün Alternatifleri



COLSLIM ILE EVDEKAL, FORMDA KAL!   

Evde kalmamız gereken bu dönemlerde mutfakla bir hayli haşır neşir olduk. Kimimiz motive olmak için, kimimiz stres atmak için, kimimiz ise sıkıntıdan mutfak ile işleri arasında mekik dokuyor :)  Evet, mutfakta zaman geçirmek gerçekten de terapi tadında olan evin en verimli yeri.

Elbette bu dönemde iyi hissetmenizi sağlayacak aktiviteler yapmak önemlidir. Ama dikkat! Mutfakta sıkça zaman geçirmek bir yerde tehlikeli olmaya başlayabiliyor! Özellikle yüksek kalori, yüksek yağ ve karbonhidrat içeren tariflere biraz ara vermenin zamanı geldi. Ama kendinizi o güzel tariflerden de mahrum etmek istemiyorsunuz. O zaman ne yapacağız?

Daha sağlıklı olan düşük enerjili ve besleyici tarifler yapacağız. Hareket etmenin de oldukça kısıtlandığı gün içerisinde Colslim Collagen Smoothie ile sizlere 1 günün öğün alternatifleri veriyor olacağım. Gelin güne kahvaltı ile başlayalım!

KAHVALTI ALTERNATİFİ

Bir çoğumuzun uyku düzeninin değiştiği bu dönemde geç saatlere kadar ayakta kalmak ve geç uyanmak mümkün.. Evet, sabah kalktın ve canın pek de serpme kahvaltı tadında bir kahvaltı istemedi. Ama günün en önemli öğününü de atlamak istemiyorsun. Güne hafif bir kahvaltı ile başlamak istedin. İşte burada sadece 3 malzemeden oluşan Colslim Collagen Smoothie tarifi ile 1 dakikada kahvaltın hazır! Aşağıdaki tüm malzemeleri blendırdan geçirin ve soğuk için. Afiyet Olsun :)

Malzemeler;

  • 1 su bardağı süt (tercihen laktozsuz veya diğer bitkisel sütler)
  • 1 porsiyon Vanilya Colslim Collagen Smoothie
  •  Yarım muz

ÖĞLE VE AKŞAM YEMEĞİ ALTERNATİFİ

Gün içerisinde ana öğünleri atlamak çok önemlidir. Aksi halde kendinizi sürekli atıştırırken bulursunuz. Gün içerisinde porsiyon miktarlarını biraz fazla kaçırdın, belki de tatlı kasesinin dibini görmeden bırakamadın. Kilo yönetiminde alınan verilen enerji dengesi çok önemlidir. Eğer gün içerisinde yeterli enerji harcayamıyorsak, günü dengelemek adına kalori alımını azaltmalıyız. Bunu da hafifi bir akşam yemeği ile dengeleyebilirsin. Ve işte kurtarıcın olan enfes bir Colslim Smoothie Bowl tarifi!

Malzemeler;

  • 200 ml süt veya yoğurt
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (süt ile yulafı pişirebilirsiniz)
  • 1 porsiyon Vanilya veya Çikolata Colslim Collagen Smoothie
  • 1 porsiyon dilediğin taze mevsim meyvesi  (Yarım muz/10 adet ahududu/15 adet yaban mersini/ 1orta boy elma, armut vb.)
  • 10 adet çiğ badem veya çiğ fındık
  • 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi veya tarçın veya ham kakao

ARA ÖĞÜN ALTERNATİFİ

Biliyorum ana öğünler yapılmış olsa da aralarda sürekli mutfak ziyaretleri yapılıyor. Fiziksel açlık yaşamıyor olsanız da Duygusal Yeme Davranışı ile hareket edebilirsiniz.

Yüksek kalorili, şeker ilaveli yağlı tatlı tarifler yapmak yerine düşük kalorili, ilave şeker içermeyen Colslim Collagen Smoothie ile kendinize ve sevdiklerinize ister dizi yanında ister çay, kahve yanına sağlıklı atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.

İşte kolayca hazırlayabileceğiniz COLSLIM COLLAGEN LIMONLU FITKEK tarifine https://www.colslim.com/fitTarif/limonlu-colslim-collagen-fitkek/22 tıklayarak ulaşabilirsiniz…

Gün içerisinde ihtiyacına göre Colslim Collagen Smoothie Öğün Alternatiflerinden Yararlanabilirsin!

 Sağlıkla Kalın …