Antreman Sonrası Colslim'li Sporcu Öğünü

Antreman Sonrası Colslim'li Sporcu Öğünü

Colslim'li Sporcu Öğün Tarifleri


Diyetisyen Dilan Yavuz'un sporculara ve spor yapanlara özel hazırladığı “sporcu öğün” tarifleriyle sağlıklı beslenmeye ve fit kalmaya devam edin!


Egzersiz sonrası beslenme ve beslenmenin içeriği; kas iyileşmesi ve re-hidrasyon (sıvı kazanımı) için çok önemlidir. Egzersiz sonrası beslenme de dikkat edilmesi gerekilen noktalardan biri öğünün protein içeriğidir çünkü kaslara olabildiğince hızlı bir şekilde protein almak, kasların daha hızlı ve kolay iyileşmesine destek verir. 

Colslim içerdiği 15,5 gr kolajene ek ve sütten aldığı protein ile 1 porsiyonunda toplam 23 gr protein sunar. 


Haydi, antreman sonrası kullanımını önerdiğimiz yüksek proteinli, zinde ve fit kalmana yardımcı olacak yeni öğün önerimizi birlikte hazırlayalım!


İçindekiler:

·     300 ml yağsız süt

·     1 şase COLSLIM Vanilya & Bisküvi

·     2 dilim ananas


Nasıl Hazırlanır?

300 ml yağsız süte 1 şase Colslim ekleyerek, ananaslarla birlikte blenderdan geçirin. Blender kullanmak istemezseniz.  2 dilim ananası Colslim’inizin yanında da tüketebilirsiniz.

 

Toplam Enerji ve Besin Öğeleri:

·     300 kcal

·     50 gr karbonhidrat

·     25 gr protein

·     0,5 gr yağ

·     7,5 gr lif


Afiyet Olsun!