Spor Sonrası Öğün Alternatifleri
4 Eylül

Spor Sonrası Öğün Alternatifleri

Çoğumuzun spor sonrası o yorgunlukla hayal ettiği şey hızlıca ılık bir duş alıp temiz kıyafetler giyip, belki de fırsat varsa şöyle bir uzanıp dinlenmektir. Ancak spor öncesi yapılan hazırlık kadar, spordan sonra da yapılması gerekenlere değinmekte fayda var. Spor sonrası yapacağınız bir takım beslenme adımları, kas ağrılarından ve kramplar...

DEVAMI
 
Beslenme Çantanızda Neler Olmalı
20 Ağustos

Beslenme Çantanızda Neler Olmalı

İşe giderken, seyahat ederken, spora giderken yanımızda bir beslenme çantası taşımak gün içerisinde daha planlı ve sağlıklı beslenmemize yardımcı olur. Peki beslenme çantasında nelere yer verebiliriz?   1. SUTabi ki beslenme çantamızda yer vereceğimiz şey, en önemli içeceğimiz olan SU! ...

DEVAMI
 
İNTERMİTTENT FASTİNG: Aralıklı Açlık
21 Temmuz

İNTERMİTTENT FASTİNG: Aralıklı Açlık

Aralıklı Oruç, Intermittent Fasting (IF), son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz bir besleme modelidir. Aralıklı oruçta amaç bir diyet kısıtlamasına girmekten ziyade, bireylerin kendileri için bir beslenme düzeni oluşturmasıdır. Bir diğer değişle aralıklı oruç ne yemeniz gerektiğinden ziyade besinleri ne zaman yemeniz gerektiğini planlayan sistemdir. Elbette...

DEVAMI
 
DUYGUSAL YEME
7 Temmuz

DUYGUSAL YEME

Beslenme hayatta kalabilmemiz için gerekli olan en temel ihtiyaçlardan biridir. Ve sağlıklı beslenmenin en önemli noktası ise yeterli ve dengeli beslenmedir. Peki sizce yemek yememizin tek nedeni beslenme ihtiyacını karşılamak mı?  Ö...

DEVAMI
 
Colslim Collagen Smoothie İle Tatlının Tadına Var
25 Haziran

Colslim Collagen Smoothie İle Tatlının Tadına Var

Günlük yaşantıda zayıflamak adına tüm gün kendinizi aç bıraktığınız ve ne yazık ki kahvaltı, öğlen, akşam öğünlerini atladığınız oluyor. Bunun üzerinde bir de ara öğün yapma alışkanlığınız yok ise işte o zaman kan şekerinin ani düşmesi olarak adlandırdığımız hipoglisemi atakları yaşıyor olmanız kaçınılmaz. Böyle anlarda kan şekerinin düşmesine bağlı olar...

DEVAMI
 
Kolajen nedir, Colslim Collagen Smoothie'nin faydası nedir?
28 Mayıs

Kolajen nedir, Colslim Collagen Smoothie'nin faydası nedir?

Diyetisyen Dilan Yavuz sizler için kolajeni, kolajen peptitleri ve tabii ki Colslim Collagen Smoothie'yi anlatıyor!Haydi hazırsanız izleyelim!Sevgiler,

DEVAMI
 
YAZA FORMDA GİRMENİN SIRLARI
29 Mayıs

YAZA FORMDA GİRMENİN SIRLARI

Yaz mevsimi yaklaşırken kısa sürede kilo vermek ve daha ince görünmek adına uygulanan yanlış diyetler bir süre sonra aynı hızda geri almanıza neden olabiliyor.  Gelin birlikte sağlıklı bir şekilde kilo vermenin ve yaza formda girmenin yollarına bakalım!-          Güne M...

DEVAMI
 
MUTLULUK VE BESİNLER ARASINDAKİ İLİŞKİ
1 Mayıs

MUTLULUK VE BESİNLER ARASINDAKİ İLİŞKİ

Genellikle çikolata yemenin bizi mutlu hissettirdiğini ve enerjimizi yükselttiğini biliyoruz. O halde müjdeyi veriyorum! Yediğinizde sizi mutlu eden ve iyi hissettiren başka besinler de var. Gelin mutluluk mekanizmasına bir göz atalım ve bizi mutlu edecek besinleri keşfedelim!‘Mutluluk’ duygusu vücuttaki bir takım iletimi sağlayan maddeler ile ilişkilidir. Bunl...

DEVAMI
 
SAĞLIKLI BİR RAMAZAN İÇİN 10 ÖNERİ!
23 Nisan

SAĞLIKLI BİR RAMAZAN İÇİN 10 ÖNERİ!

COLSLIM İLE ÖRNEK RAMAZAN MENÜSÜ!  Ramazan ayının gelmesi ile birlikte birçok kişinin beslenme düzeni değişti. Genellikle üç öğün beslenen bir toplumun öğün sayısı ikiye düştü. Öğün sayısındaki değişiklik dışında sofralarda yer alan menülerin de çeşitli...

DEVAMI
1 2 3 4 5