sporcu

Protein Neden Önemli?

Proteinler; kas, deri, saç ve hücresel bileşenlerin temel yapı taşı olarak bilinmektedir. Kasların kasılmasına ve rahatlamasına, hasarlı dokuların onarılmasına destek olmaktadır. Vücut tarafından bir enerji kaynağı olarak kullanılabilen protein; enzimler, hormonlar ve antikorlar gibi birçok vücut fonksiyonunda kritik bir rol oynuyor. Amino asitler ise proteinleri oluşturan yapı taşlarıdır. Bu...

DEVAMI
Colslim'li Sporcu Öğünü Tarifleri

Colslim'le Sporcu Öğünleri Hazırlamak Çok Kolay!Diyetisyen Dilan Yavuz'un sporculara ve spor yapanlara özel hazırladığı “sporcu öğün” tarifleriyle sağlıklı ve fit kalmaya ne dersin? 1 porsiyon Colslim,  ihtiyacın olan tüm protein ve besin değerinin %30'unu sunar. Egzersiz programına uygun öğün alternatifleri ile antreman öncesi ya da sonrası Colslim'ini ihtiyacına göre ...

DEVAMI
Antreman Sonrası Colslim'li Sporcu Öğünü

Colslim'li Sporcu Öğün TarifleriDiyetisyen Dilan Yavuz'un sporculara ve spor yapanlara özel hazırladığı “sporcu öğün” tarifleriyle sağlıklı beslenmeye ve fit kalmaya devam edin!Egzersiz sonrası beslenme ve beslenmenin içeriği; kas iyileşmesi ve re-hidrasyon (sıvı kazanımı) için çok önemlidir. Egzersiz sonrası beslenme de dikkat edilmesi gerekilen noktalardan biri öğünün protein içeriğidir çünkü ka...

DEVAMI