Çikolata ve Yer Fıstığı Ezmeli Kolajen Shake

Diyet ve egzersiz programınızın verimliliğini koruması için günlük beslenme programınızın devamını bu atıştırmalıkların içeriklerine göre düzenlemeyi unutmayın!

Malzemeler:

1 paket çikolata ve bisküvi aromalı Colslim

1 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi veya 2 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi tozu

1 muz

1/4 kap (60 ml) yağsız süt

1/4 kap (60 ml) soğuk su

1 kap (140 g) parçalanmış buz

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blenderın içine atıp istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırın.

İşte bu kadar basit!

*Fit Tariflerde verilen tarifler, kilo verme amaçlı enerjisi kısıtlanmış gıda olmayabilir. Lütfen kullanılan malzemelerin besin değerlerini kontrol ediniz.